All4Food: Рецепти

Тунец с кунжутом и икрой тобико

• 200 г филе тунца • по 20 г белого и черного кунжута • растительное масло • 2 ч.л. соевого соуса Kikkoman • 2 ч.л. икры Тобико • 20 мл винного соуса

• 200 г филе тунца • по 20 г белого и черного кунжута • растительное масло

• 2 ч.л. соевого соуса Kikkoman • 2 ч.л. икры Тобико • 20 мл винного соуса

Зеленый салат с тофу и помидорами черри Дієтична Пісна

• 1 пучок листьев разного салата • 200 г тофу • по 8 помидоров черри красного и желтого цвета • 1 небольшая морковь • 20 г зеленого лука • пучок зелени (укроп и петрушка) • молодые ростки пшеницы

• 1 пучок листьев разного салата • 200 г тофу • по 8 помидоров черри красного и желтого цвета • 1 небольшая морковь • 20 г зеленого лука • пучок зелени (укроп и петрушка)

• молодые ростки пшеницы Для заливки: • 2 ст.л. соевого соуса ТМ Kikkoman • 1 ст.л. оливкового масла • 2 зубчика чеснока • соль, перец по вкусу

Мясные шарики «Терияки»

Ингредиенты: • 500 г свиного фарша • 1 яйцо • 1/2 стакана хлебных крошек • 1 зубчик чеснока • 1 ч.л. свежего тертого имбиря • 1 ч.л. соевого соуса

• 2 пера зеленого лука • черный перец Для соуса: • 1/2 стакана коричневого сахара • 1/2 стакана соевого соуса • 1/2 стакана воды • 1 ч.л. кунжутного масла

Шпинат с рисом Дієтична

Ингредиенты: • 500 г шпината • 100 мл молока • 200 г риса • 4 яйца • 5 ст.л. растительного масла • молотая паприка по вкусу

Ингредиенты: • 500 г шпината • 100 мл молока • 200 г риса • 4 яйца

• 5 ст.л. растительного масла • молотая паприка по вкусу • щепотка молотого мускатного ореха • соль по вкусу

Тунец в кунжуте Дієтична

Ингредиенты: • 4 куска тунца (по 100 г) • 50 г кунжута (черного и белого) • растительное масло • свежий имбирь • бальзамический уксус • вассаби

Ингредиенты: • 4 куска тунца (по 100 г) • 50 г кунжута (черного и белого) • растительное масло • свежий имбирь

• бальзамический уксус • вассаби • зеленый лук • соль

Кулінарна книга

Шукати рецепти

Кулінарна книга

Шукати рецепти

Розділи

Страви

Кухні