Ризотто со спаржей
Ризотто со спаржей Дієтична
Ингредиенты: • 360 г риса арборио • 450 г креветок • 1 л куриного бульона • 150 мл сухого белого вина • 250 г свежей зеленой спаржи
• 200 г свежемороженого зеленого горошка • 2 зубчика чеснока • 2 ст.л. оливкового масла • 2 ст.л. лимонного сока • черный перец по вкусу • соль по вкусу
Соедините бульон, вино и 250 мл воды и доведите до кипения (бульон не выливайте). Отварите спаржу в течение 5 минут, затем крупно нарежьте. Креветки очистите, чеснок раздавите плоской стороной ножа. Слегка обжарьте в разогретом масле чеснок, затем удалите его и обжарьте креветки. Всыпьте на сковороду рис и слегка обжарьте, затем влейте бульон, в котором варилась спаржа, доведите до кипения, убавьте огонь, посолите и тушите под крышкой примерно 15 минут, периодически помешивая. Когда рис будет практически готов, добавьте спаржу, зеленый горошек, лимонный сок и специи и продолжайте тушить, помешивая, до тех пор, пока жидкость не выпарится полностью.