Овощное рагу
Дієтична
Пісна
Ингредиенты:
• 1/2 средней капусты
• 4 картофелины
• 1 моркови
• 2 кабачка
• 3 помидора
• 2 репчатые луковицы
• 2 зубчика чеснока
• соль, перец
• растительное масло
• петрушка, укроп
Капусту нарежьте крупными кусками и выложите на дно кастрюли с толстым дном. Картофель, кабачки очистите и помойте, порежьте кубиками и выложите на капусту. Не перемешивая овощи, добавьте к ним немного растительного масла. Накройте крышкой и готовьте на низком огне 5-7 минут.
Мелко порежьте репчатый лук, морковь натрите на терке. Помидоры нарежьте кубиками. В сковороде разогрейте растительное масло, обжарьте лук и морковь до мягкости, постоянно помешивая. Добавьте помидоры, перемешайте и потушите еще пару минут.
Добавьте обжаренные овощи в кастрюлю. Посолите, поперчите и перемешайте. Влейте немного горячей воды. Тушите овощи под крышкой, на низком огне до готовности 7-10 минут. Добавьте измельченный чеснок, зелень и подавайте к столу.
Основні овочі / картопля ·
Основні овочі / цибуля ріпчаста, часник ·
Основні овочі / морква, буряк ·
Основні овочі / кабачки, баклажани ·
Основні овочі / капуста ·
Салатні овочі / томати, огірки ·
Зелень / укроп, петрушка, кінза ·
Олія, оцет / соняшникова олія ·
Цукор, сіль / сіль ·
Прянощі та спеції / перець гострий, суміші