Рисовые сарми в виноградных листьях
Дієтична
Ингредиенты:
• 180 г риса
• 210 г натурального йогурта
• 1 крупная луковица
• 30 виноградных или капустных листьев
• 30 г сливочного масла
• 3 ст.л. растительного масла
• зелень петрушки и мяты по вкусу
• молотая паприка по вкусу
• соль, молотый черный перец по вкусу
Лук мелко нарежьте, обжарьте в 2 ст.л. растительного масла, добавив немного воды, заправьте паприкой и перемешайте.
Петрушку или мяту порубите. Добавьте в сковороду к луку промытый рис, измельченную зелень, заправьте солью и перцем, залейте горячей подсоленной водой и тушите до тех пор, пока вода не впитается.
Виноградные листья обдайте горячей подсоленной водой и выложите на каждый по 1-2 чайной ложки начинки (в зависимости от размера листьев). Сверните листья уложите в кастрюлю, добавьте 2/3 стакана воды и 1 ст.л. растительного масла. Тушите до готовности на слабом огне при закрытой крышке.
Для соуса взбейте йогурт, добавьте размягченное сливочное масло, заправьте паприкой. Подавайте сарми вместе с соусом.
Масло, жири / вершкове масло ·
Морозиво, десерти / йогурти ·
Основні овочі / цибуля ріпчаста, часник ·
Основні овочі / капуста ·
Зелень / укроп, петрушка, кінза ·
Зелень / рукола, базилік, шпинат ·
Крупи / рис ·
Олія, оцет / соняшникова олія ·
Цукор, сіль / сіль ·
Прянощі та спеції / перець гострий, суміші ·
Прянощі та спеції / пряності